3月、20年ぶりに母と再会したことをキッカケに学び直している心理学。
オンライン講座を中心に、渋谷を本校とするアイディアヒューマンサポートが開校している「心の専門家」を目指す学校のグループ研修にリアルで参加してきました。
投影を利用した心理療法はどれも体験することで本物の価値を感じ、思い切って参加したことに満足しています。
私も改めて心を癒す側の人でありたいという気持ちをかきたてられる経験となりました。
以下は、研修に参加して提出した振り返りレポートです。
前回のブログがプロローグだとしたら、今回は第一章のエピローグとなるでしょう。
これからも私たちの心の旅は、形や色を変え続いていくのだから🌱
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２日間の心の旅を共に過ごしてくださった皆さま、本当にありがとうございました。安心、安全な心の居場所でした。
私が今回２日間自分と向き合い、一番の気付きは、「手放すことへの許し」と「乗り越えて来た自信」です。
私自身の心の変化を振り返りとしてして残します。
今回、私はトラウマとトラウマによる自己肯定感の低さを改善することを目的に参加しました。
物心つく頃には重度の統合失調症を患った母との母子家庭でした。母の幻覚幻聴、ひきこもり、祖父母への暴力、宗教信仰、私への軟禁や異常な執着心など辛い経験から摂食障害になり、自分を大切にできず、20代後半まで苦しみ自己完治ました。母は30年近く精神病院に入院したまま、昨年脳出血を患い今や意思疎通できない状態で、母に何もしてあげられない罪悪感が常に心のどこかにありました。
5枚のアートセラピーでは、わかりやすく無意識下の心の変化が現れていたと思います。無意識の裾野の広さを感じました。
🌳1日目のセルフツリー
はじめのセラピーでしたが一本の木の生涯に想いを馳せることで、今過ごしている環境や家族、仲間に改めて感謝が溢れ、心の扉がひらくきっかけとなりました。
先生の質問もオープンクエスチョンを繰り返しながら、個性を尊重する先生の考えなども交え導く技術に感動しました。
多様性ある木の形とグループのメンバーが重なり、個性が現れるセラピーであり、信頼が産まれるため、最初のセラビーである意味を感じました。
🌿インナーリライフとイメージトレーニング
インナーリライフでは仲間と身体を触れ合うことでより安心感が育まれました。身体の自律神経を整えるリラクゼーションや脱力誘導の手法は暮らしにすぐ取り入れようと思います。
イメージトレーニングは、普段ヨガや瞑想を時々やるのでよく似ているなぁと思いましたが、無意識下にアクセスしようとしている現れか、小さい頃の心地よい海風を浴びた記憶が重なりました。
☕️お部屋での時間
合宿所のような研修施設に、4人1組で宿泊することで1人の世界に浸かりすぎて苦しくなる暇もなく、また部屋でのメンバーの経験談、考え方を共有する時間はとても楽しかったです。
仕事も年代も国籍も違っても共感し尊重し合える空間でした。
初日、あまり自己開示ができずトラウマの改善になるか不安だったことをメンバーに打ち明けると「カウンセリングは自分自身で問題解決に至るよう導くことが目的」というニュアンスのことばを聞いて、これだけ環境が整っているんだから、人に引き上げてもらうだけではなく自分次第なんだと、改めて向き合う覚悟が自然と産まれたことを覚えています。
🐦⬛箱庭セラピー
大自然の中で、箱庭のモチーフに自分や母、周囲の人々を投影して対話することで、素直に言葉が出てきて、変えられない過去に執着していたのは自分自身であることに気づきました。
過去を手放すことを自分自身に許していいんだ、母がもし健常であれば私に自分らしくいきいきと生きてほしいと願ってくれたのではないかと親になった今は想像できます。
長い間病院に入った母に何もできないことを悔やんでいましたが、投影による想像を通して母にも病院で懸命にサポートしてくれていた医療従事者の方々がいたことを改めて気付き、安心した気持ちになりました。
そして何かうまくいかないことがあるとトラウマに結びつけて、「自分は自己肯定感が低くて自信がもてない人間」と決めつけていた苦しさを手放す勇気がわいてきました。
講師や仲間のセラピー後の的確なお声かけも、短時間にも関わらず大変励まされ、過去を乗り越えて今生きている自分の存在の自信に繋がり、自分の人生を幸せに生きていけばいい、と前向きな強い確信へと変わりました。
箱庭までの間の様々グループセッションや、宿での会話を通して、皆さんの色々な価値観に触れたり話をする中で信頼が育まれ、心の紐が緩んで自己開示できたことには感謝しかありません。
最後の絵に皆さんがモチーフを書き添えてくれて、今まで乗り越えてきたひとつひとつの出来事に寄り添っていただいている感覚になり、不思議なくらい承認された幸せな気持ちになりました。
「こころのカタチ」これからも日々描いていこうとおもいます。
https://www.instagram.com/cocoro_katachi?igsh=eGVkMXJhanYxZzBi&utm_source=qr
今回の教育分析を通して
セラピーの順序や、先生方の発言、視点、サポートに、カウンセリング技術のレベルの高さや心理学の奥深さを体験し、より一層学びを深めたい興味に繋がりました。また、受講生の方々の意識の高さや、いくつになっても生涯学び続け、人のために役立とうとする在り方に強く感銘を受け、今回の私の人生脚本のシナリオがアップデートされるきっかけになったと思います。
心理学を学び続けることを続け、子育てや事業の中で心の居場所づくりに活かしていきたいと思います。そしてゆっくりマイペースでも、50代までには頑張って資格を取りたいと思いました。
皆さまのご健康とこれからのご活躍を心よりお祈りしております。
2日間ありがとうございました。
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